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兼顧玩樂和工作 喝雞精補充好體力
每到歲末年終，同事聚餐、朋友慶生、冬至進補、聖誕節、跨年、尾牙、過年團聚，各種派對和聚會接踵而來，許多人白天忙工作，晚上沙巴旅館忙著活動趕場，體力大量消耗，往往疲累不堪，健康亮紅燈。醫師提醒，要兼顧玩樂和工作，先補充正確營養，為健康打好底子，有好的體力，做任何事才能盡興。
下班玩樂high過頭！飲用雞精補充身體營養很重要
許多人奉行「認真工作，盡情享樂」的生活哲學，因此下班後常常安排娛樂或聚餐活動，轉換和放鬆心情，不過，家庭醫學專科醫師賴彥輝發現，不少上班族在周間下班後的玩樂過了頭，常導致隔天上班時力不從心，身體疲憊感加劇，工作效率下沙巴旅館滑，此時如果又靠著提神飲料或咖啡硬撐身體，長久下來可能會導致反效果。
相較提神飲料或咖啡，有安全保健之道，從補充正確營養著手，健康基礎打好了，身體才有足夠體力，兼顧玩樂和工作！正確營養來自六大類食物均衡攝取，特別是蛋白質，應聰明選擇有助人體吸收的優質蛋白質，才能快速調整身體狀態。
為健康打好底 先選優沙巴旅館質蛋白質來源
為健康打好底，富含優質蛋白質的雞精是正確選擇之一。賴彥輝醫師建議，如果因前一天晚上活動太累，隔天上班覺得力不沙巴旅館從心，可考慮飲用?精來旺盛精神體力，緩解身體疲勞，尤其雞精當中含有人體無法自行合成的必需胺基酸，有助調整體質，提升新陳代謝效率，且零脂肪零膽固醇，符合現代人健康飲食的需求。
活力充沛！規律作息和運動不可少
除了飲食均衡和正確營養補充之外，民眾平日也應該養成規律運動和保持良好作息的習慣，才有足夠的能力和體力去應付各種邀約。
維持良好生理時鐘，對人體健康是很重要的事，在無法保持固定作息的情況下，人體生理機能容易受到干擾，像是夜晚歡聚、應酬等活動不斷，都可能造成白天工作不濟、晚上睡不好的惡性循環。
年底忙忙忙！雞精隨身顧健康
醫師建議年底派對和工作兩頭燒的上班族，可適度飲用白蘭氏?精，維持良好生理時鐘，幫助調整體質，為沙巴旅館健康打好底，小小一罐輕巧易攜帶、方便出門在外飲用，讓人即使前一天在外趴趴走，隔天上班還可以有足夠的體力應付沈重的工作量，兼顧工作和享樂的充實生活。
桃園客文館 推出假日廣場表演暨文創市集
為了提供民眾假日休閒好去處，桃園市政府客家事務局8月到11月的每週六、日，將在客家文化館推出假日廣場暨文創市集，其中8月份主題為「共下客美食」，首場在8月20號上午10點登場，活動包含金曲歌王飆唱、客語故事屋、主廚現場料理秀、免費客家美食DIY及文創市集展售等活動。
客家事務局表示，目前規畫不同主題，搭配藝文展演、講故事學客語、文創產業推廣，要讓大家來一趟客文館就能「吃、買、玩、學」。
低碳逛五條港 搭77路電動巴士最夯
每逢假日，正興街、五條港文化園區一帶人潮眾多，市府鼓勵觀光客能搭電動巴士遊五條港、海安路一帶，到了安平後再轉環狀假日公車暢遊安平老街區，低碳遊台南。
國華街、友愛街、中正路、海安路、正興街、神農街等地位處台南早期五條港地區，也是最早開發的商業區，區域迄今仍保留許多老建築。近年來五條港的老屋欣力活動，吸引大批文創青年進駐開創富有個性的商家、巷弄咖啡館，成了新的假日觀光商圈。
大台南公車今年三月開通第一條電動巴士七十七路公車，串聯安平、海安路五條港文化園區、赤嵌樓、南紡購物中心。交通局表示，由於正興街週六、日封街，鼓勵民眾搭乘七十七路公車前往五條港文化園區。
除此之外，大台南公車第二條電動巴士安平環狀假日公車也已開通，遊客可規劃在火車站後站香格里拉飯店前搭乘七十七路公車，沿途遊玩赤嵌樓、神農街、正興街的老街區，再轉往安平，轉乘安平環狀假日公車暢遊安平老街區，體驗電動巴士的寧靜低碳旅遊新紀元。由於安平環狀假日公車全程免費，是遊客旅遊安平的一大福音，歡迎遊客多多利用。
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